明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
> えいじろうさん ア..
by asvel1163 at 05:29
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:13
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H26.03.12(水)

f0217855_21422968.jpg

今日は、午前中が立仕事でしたので、疲れが軽減。
上級水泳に参加しました。

今日のスイムは、1900です。

(個人練習)200
25×8本(+10)(Fr)

(上級水泳)1700
W-up400
Pull400
25×4本×4s(1:00)(IMO)
Loosen100
Swim300
100×3本(3:00)(IM)
Loosen100
Dive&L100
25×2本(Ba)
12.5×2本(Ba)
25×1本(Ba)28.9
Dowm300

背泳ぎ、固さが取れて来ました。
練習の成果、出て来たかも。
タイムが、あと、2秒上がれば
言う事ないのですがね。

少しずつ、ステップ・アップですね。
f0217855_2143210.jpg

水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-03-12 21:44 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-03-15 04:21 x
あれれつ、立ち仕事だと足むくみませんか?僕は週に1回は足ツボマッサージに通っています。
最近ルネサンス両国に魅力を感じ、稲毛まで間に合わないときはここに立ち寄っています。この日(12日)は、施設利用終了時間まで45分しかなかったので、フリーを通しで1,650Mそのままのいきおいで400M個人メドレーへ、久々のトータル2,000M超えでした。ディスタンスからの4個メ、気持ちよかったです。泳いだという満足感が得られました(笑い)。
Commented by asvel1163 at 2014-03-15 06:00
45分で、2000は凄い!
HKさん、1月の1500M自由形、いけるのでは?
ル両国、いい施設ですよね。私も、気に入っております。
<< フリーコース~ジェル船橋:H2... フリーコース~ジェル船橋:H2... >>