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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.03.26(水)

f0217855_2147375.jpg

一週間ぶりのジェル、今日は、上級水泳に参加しました。

今日のスイムは、2400です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)1875
W-up400
Kick400
50×8本(1:20)(Fr)
Loosen100
Swim400
50×4本×2s(1:15)(Fr)
1s)WP
2s)NP

(R・1:00)
Swim100
25×4本(1:00)(Fr)
Loosen150
(時間あったので+50)
Dive&Loosen75
12.5×6本
Dive25
25×1本(Ba)31.0
Dowm225
(時間あったので+50)

(個人練習)125
25×5本(+10)(Fr)

スプリントは、ダメですね。
なんとか、しないと。

f0217855_2148373.jpg


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by asvel1163 | 2014-03-26 21:49 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by HK at 2014-03-27 20:37 x
水夢さん、25m背泳ぎを僕もセントラルマスターズにて計測した事があります。30秒切れませんでした。次大会100mをイーブンで回りたいです。そうすれば100m背2分15秒位で行けるのですがね。僕は自信が無いからエントリータイムを3分にしました。大会本部から「これ、本当ですか?」って問い合わせがあったようなので、「間違いないです。」とルネを通じて返答しております。
Commented by asvel1163 at 2014-03-27 21:48
HKさん、僕は不思議ちゃんなんです。
25MBa、30秒切れないのに
100MBa、2分切る事あるし、
200MBa、4分で、泳いだことも。

な。変でしょう(笑)
Commented by HK at 2014-03-28 13:52 x
100背 2分切り 200背 4分切りは凄いです。これからは"師匠"と呼ばせて下さい。
Commented by asvel1163 at 2014-03-28 21:55
200Ba、4分切れてませんよ(笑)
師匠ではなく不思議ちゃん。
気が小さくて、本番だと固くなっちゃって(恥)
25M、50Mだと体動きません。
ほんと、不思議です。
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