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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.03.28(金)

f0217855_2132574.jpg

思いがけず残業がなかったので、
ジェル船橋に行けました。

今日のスイムは、2500です。

(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)

(上級水泳)1800
W-up200
G-Kick200
50×4本(1:30)(Fr)
S-Kick200
50×4本(1:40)(Fr)
Loosen100
SA400
50×4本×2s(1:30)(Fr)
1s)R
2s)L
Swim200
50×4本(1:30)(Fr)
Swim400
100×4本(2:30)(Fr)
Dowm100

(個人練習)250
25×10本(+10)(Fr)

ドリルやると、ダメな自分がわかりますね。
なんとか、したいけど…重症かも。

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by asvel1163 | 2014-03-28 21:36 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-03-31 18:54 x
ビート板キックよりグライドキックの方が楽に呼吸が出来るので好きです。水夢さんはどちらがお得意ですか?
Commented by asvel1163 at 2014-04-01 06:10
同じです、G-kickの方が大好きです。
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