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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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自由遊泳~ジェル船橋:H26.03.29(土)

f0217855_21401845.jpg


今日は、ぶらり途中下車をお休み。
記録の後は、夕方、ジェルの自由遊泳行って参りました。

(個人練習)1850
Swim(WF)1600
400×1本(IM)
200×2本(+15)(IM)
100×4本(+15)(IM)
200×2本(+15)(IM)
Dowm250

最初、誰もいなかったので、4個メ泳ぎました。
1コース独占って、めったにないですからね。
やって、よかった。75から腕上がんないの(汗)
泳ぎ込まないとね。
折角だから、個人メドレーのピラミッドを敢行!
フィンのおかげで、楽に泳げました。

記録会で400泳ぎましたから、
今日のスイムは、2250です。

f0217855_21403592.jpg


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by asvel1163 | 2014-03-29 21:42 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-03-31 18:49 x
水夢さん、実は僕も、トレーナーと筋トレ30分間行った後、4個メ 1本、2個メ 4本(計:1,000M)行いました。4個メを取り組むようになって思うのは、2個メは楽だなという事ですね。4種目泳げるようになった当初は、1個メでさえハードメニューに思えたのですから。しかし、小生タイムはまだまだですけれども(恥)。
まとめるのなら、同じ日にほぼ同じメニューを考え実践したという事は、僕たちもはやツーと言えばカーの関係ですね(笑い)。
Commented by asvel1163 at 2014-04-01 06:09
同じです!2個メ始めたのは、1個メが楽に泳げる様になると、
思ったから。
4個メ始めたのは、2個メが楽になると、思ったからです。
弊害は、50FLYが、遅くなりました(涙)
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