人気ブログランキング | 話題のタグを見る

明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> ジミースクワイヤさん..
by asvel1163 at 13:49
コメント失礼致します。..
by ジミースクワイヤ at 14:32
> ジミースクワイヤさん..
by asvel1163 at 14:14
コメント失礼致します。 ..
by ジミースクワイヤ at 12:26
> コーチでしたさん ..
by asvel1163 at 13:57
あの日から来年で10年で..
by コーチでした at 18:02
> みけねこさん お疲..
by asvel1163 at 13:08
大会お疲れ様でした!今回..
by みけねこ at 17:38
> みけねこさん 腰痛..
by asvel1163 at 22:32
昨日飛び込み14本もやっ..
by みけねこ at 12:12
以前の記事
2024年 03月
2024年 02月
2024年 01月
2023年 12月
2023年 11月
2023年 10月
2023年 09月
2023年 08月
2023年 07月
2023年 06月
2023年 05月
2023年 04月
2023年 03月
2023年 02月
2023年 01月
2022年 12月
2022年 01月
2021年 11月
2021年 10月
2021年 09月
2021年 08月
2021年 07月
2021年 06月
2021年 05月
2021年 04月
2021年 03月
2021年 02月
2021年 01月
2020年 12月
2020年 11月
2020年 10月
2020年 09月
2020年 08月
2020年 07月
2020年 06月
2020年 05月
2020年 04月
2020年 03月
2020年 02月
2020年 01月
2019年 12月
2019年 11月
2019年 10月
2019年 09月
2019年 08月
2019年 07月
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
お気に入りブログ
最新の記事
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

中級水泳~ジェル船橋:H26.04.14(月)

中級水泳~ジェル船橋:H26.04.14(月)_f0217855_22315559.jpg


2週間ぶりです。
意外に早かったですね。ジェルに行きました。

今日のスイムは、1400です。

(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)

(中級水泳)700
Kick50
25×2本
Drill150
25×6本(1:20)(Fr)
SA・R3/L3Sw6
Swim150
75×2本(Fr)
※ここから平泳ぎ
Kick(WB)50
25×2本(Br)
Pull50
25×2本(Br)
Swim50
25×2本(Br)
Swim200
25×4本(Br)
50×2本(Br)

(個人練習)250
25×6本(+10)(Ba)
25×4本(+10)(Fly)

水…気持ちよかったですね。
でも、重たかったです。
右足親指の爪…特に重く感じました。

何とか、なりそうですね。
更衣室で消毒して帰りました。

明日も問題なければ、ジェルします。
今度は、上級水泳で。

思っていたより、早く戻れて、ほんと
良かったです。

4月なって、初めてのスイムでした。

中級水泳~ジェル船橋:H26.04.14(月)_f0217855_22322180.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです。


水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2014-04-14 22:34 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by HK at 2014-04-15 02:58 x
やった!お帰りなさい。
これで26日、一緒に4個メ泳げますね。4月から千葉国際が22時30分まで開いていますから、帰宅途中立ち寄りました。そうは云っても到着したのは21時45分。慌てて着替えてメインプールへ。新しい試みで、800M個人メドレーやってみました。最初は苦しかったけれど、だんだん泳いでいて気持ちよくなってきました。大会まであと10日程度なので、8個メを練習に取り入れてみたいと思います。時間が余ったので、10コースにてDIVEを行い終了。チョコ錬でも充実していました。
そうそう6月のCMCの要綱が出ましたね。種目はどうなさいますか?
Commented by asvel1163 at 2014-04-15 06:13
HKさん、ありがとう!
4個メは…間に合うか?どうか?これから、残業が入るかが
鍵ですね。天命に任せます。
800個人メドレー、素晴らしい!!!
僕は、出来ません。凄い!
Commented by HK at 2014-04-15 15:29 x
水夢さん、競泳日本選手権の結果ご覧になられましたか?圧巻だったのが男子50m自由形塩浦慎理選手(中央大)日本人初の21秒台ですよ。50mをノーブレで泳ぎましたよね。今まで、自由形短距離は世界と水を空けられている種目と言われていたので、とても楽しく思われます。リオ五輪まであと2年。世界ともっと差を縮めてもらいたいですね。
ここからは自身の事。ずっと今までは50mを4搔きで1呼吸していましたが、昨年の市民大会で同世代の早い方の泳ぎ方を観察していたところ、その選手は10搔きで1呼吸されていました。最近僕は50m自由形を6搔き(調子が良ければ8搔き)で1呼吸して泳ぐ練習をしています。そのためには体が底と平行になるように、頭を上げ過ぎない出来るだけ顎を引く意識をしています。この改革で、6月のCMCや8月の市民大会において50M自由形どれだけタイム短縮になりますかな?
Commented by asvel1163 at 2014-04-15 21:58
私は、恥ずかしいですが、4掻き1呼吸だと、35M位しか泳げません。
息苦しい時は、最初から、毎回呼吸です。これを。改善しないと。
毎回呼吸…分かっちゃいるけど、止められない(笑)CMC、400Fr
出て見たいです。
<< 上級水泳~ジェル船橋:H26.... 公認大会出場状況:H26.04... >>