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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋H26.04.21(月)

f0217855_21424280.jpg

月曜日の上級水泳は、H谷コーチ。
今日のスイムは、2500です。

(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(上級水泳)1900
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick500
50×10本(1:30)(IMO+Cho)
Pull300
50× 6本(1:30)(Fr)
Loosen100
Swim400
50×4本×2s(1:30)
1s)(IMS)
2s)(Cho)
Swim100
100×1本(IM)
Dowm100

当初、今日は、フリーコースでBaのプルでも
しようか?と思っていましたが、
上級が空いていたので、7時15分
ギリギリ参入いたしました。

まだ、キックが怖いので、スイムもプルで
行いました。
持久力、全然ないですね。
今は、我慢の時です。

受付で、CMCマスターズスイムミートの要項
もらいました。
例年なら、4IM、4Fr
やりたいところですが
50Ba、50Br
辺りですかね。
今年で、5年連続出場。これは、継続したいですね。
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by asvel1163 | 2014-04-21 21:45 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by HK at 2014-04-22 19:51 x
CMCの出場予定種目をお教え頂きありがとうございます。当初、2日目の200IMと50FRの出場を考えていましたが、この土曜日に400IMが出られない場合には、6月にもう一度エントリーしようかと画策しております。この大会は先着順で締め切るそうなので、出場種目が決まったらすぐ連絡をくれるように、コーチにせかされています。
Commented by asvel1163 at 2014-04-22 22:09
自分も早く、400、200M泳ぎたいです。
土曜日、200Ba、5分で泳いで拍手もらいますね。
白い目かな(涙)
Commented by HK at 2014-04-23 13:47 x
拙者、新春マスターズの200背 5分25秒も掛かってしまいました(爆)。80代の男性が隣のレーンを泳がれたのですが、1週差ついたと分かった時はさすがに焦燥しました。でも次の組の方は、快く僕が到着するのを待っていてくれて、とてもありがたかったです。僕たち紳士スイマーですから、ちょっとした心づかいで相手が気持ちよくなるような場を醸し出したいですね。
Commented by asvel1163 at 2014-04-23 22:09
土曜日、5分30で、行きます。5分は無理と感じました。
なるべく綺麗に泳げる様に頑張ってみますね。
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