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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.05.05(月)

f0217855_2205423.jpg

こどもの日
可愛い子供の手を引いて、
ジェル船橋へ(違うか(笑))

今日のスイムは、2700です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1950
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick(WF)500
50×8本+2(1:20)
8本まで
奇数:Fr
偶数・Fly
ラスト2本はチョイス
Pull300
50×6本(1:20)(Fr)
Loosen100
Dril150
25×6本(Fly)
1,2)SA3R3LWA3
3,4)2回ずつ
5,6)1回ずつ
Swim400
100×4本(3:00)(IM)
Dowm100

(個人練習)250
25×10本(+10)(Fr・Br)

爪の痛みは、あまり感じなくなりましたね。
まだ、フィンは、履けませんが、
そこは、パドルプルに替える等して
対応して行きたいと思います。
f0217855_2211833.jpg


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by asvel1163 | 2014-05-05 22:02 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-05-06 22:13 x
柏餅は召し上がりましたか?僕はつぶあん派です。プチプチした食感が好きなんです。水夢さんはつぶあんとこしあんどちら派ですか?
Commented by asvel1163 at 2014-05-06 22:53
特に選んで買うことは、しませんが、たまたま
こしあんが多いですね。でも、つぶあんも好きですよ。
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