明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.05.08(木)

f0217855_2252171.jpg

今週は、練習し過ぎか?
なんとなく、怠かったのですが、
気力で、上級水泳してきました。
木曜日はH谷コーチです。

今日のスイムは、2800です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1900
W-up400
100× 4本(2:30)(Fr)
Kick(F)500
 50×10本(1:20)(奇Fr・偶Fly)
Pull(P)300
 50× 6本(1:10)(Fr)
Loosen100
Swim500※ピラミット
 50× 1本(Fr)
100× 1本(Fr)
200× 1本(Fr)
100× 1本(Fr)
 50× 1本(Fr)
Dowm100

(個人練習)400
 25× 4本(+10)(Fr)
 25×12本(+10)(Ba)

今日、フィン履いてみました。
爪に当たると痛いけど、
何とか使えそうでした。

アップでは、フラフラでしたが、
何とか、サークルアウトせず、
完泳しました。

明日も、頑張るぞ!
f0217855_2254556.jpg


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by asvel1163 | 2014-05-08 22:07 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-05-09 13:43 x
水夢さん、練習頑張っていらっしゃいますね。僕は平日、練習する時間が取れません。でもスイマーとしての気持ちだけは高めようと、オールスポーツにて購入した写真をダウンロードして壁紙にしました。なかなか良い感じです。値段が高いのは玉にきずですがお薦め出来ますよ。
Commented by asvel1163 at 2014-05-09 17:43
平日、泳げないと辛いですよね。
職場近くに公共の夜間プールが、あるといいですね。
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