明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.05.09(金)

f0217855_229575.jpg

今日も頑張って、上級水泳へ。
意外に、疲れていなかったです。
金曜日は、K林コーチ

今日のスイムは、3000です。

(個人練習)600
50×24本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up200
Kick300
 50× 6本(1:20)(Fr)
Pull500
100× 5本(2:10)(Fr)
Loosen100
Swim500
 50×10本(1:05)(Fr)
Kick300
100× 3本(2:30)(Fr)
Dowm100

(個人練習)400
25×16本(+10)(Ba)

今日は、自信が甦りました。
半フリの65秒サークル
10本、余裕持って回れました。


以前、セントラル谷津で
60秒サークル10本に挑戦したことが
ありますが(これは、8本目で攣ってしまい、
9本目は棄権で、実質9本でしたが…)

この時の体調に戻りつつあります。
これなら、再び
1500自由形
 400自由形
に挑戦できる日も近そうです。
やる気が出て来ました。
f0217855_2293864.jpg


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by asvel1163 | 2014-05-09 22:10 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-05-10 13:42 x
小生もセンゴや400の自由形をやってみたいと思います。今後エントリーされるレースが決まりましたら是非お教え下さい。ご一緒したいものです。まず僕は6月の4個メです。
Commented by asvel1163 at 2014-05-11 09:30
センゴは、1月の新年フェスティバルです。
人気種目で抽選を突破しないと難しいです。
来年、1月は、抽選に参加しようと思っています。
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