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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.05.14(水)

f0217855_224684.jpg

今日は、暑く、蒸しましたね(汗)
お昼時は、やる気ゼロ(笑)
でも、夕方になると、泳げる気力は確保
これって、5時から男ってこと?

水曜日の上級水泳は、K林コーチ。
今日のスイムは、2000です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1500
W-up200
Swim500
50×10本(1:20)(IMO+2C)
Kick200
50×4本(2:00)(Br)
Drii100
25×4本(潜水平)
Drill(2K1B)200
50×4本(2:00)(Br)
Swim200
200×1本(Br)4:15
Dowm100

50×10本の途中、
親指の絆創膏が取れたので
急いでテーピングを。
出来なかった3本を
居残りで、行いました。

今日の、平泳ぎは良かったです。
プルブイキック、自主練で、
取り入れて行きます。

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by asvel1163 | 2014-05-14 22:06 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-05-15 09:49 x
水夢さん、お疲れ様です。水夢さんはまもなく還暦だから、この様な呑気な事が言えるのですよ(苦笑)。小生は社の未来を託された部署にいる為に昨夜も終電。かろうじて週1回定期的な練習をしているから、何とか大会にエントリーしておりますが、来月の長水路がどうなるのかとても心配です。爪の経過がとても心配ですが、ばい菌が入らない様に気を付けられ、今日の上級水泳も根性を見せて下さい。小生は皮下組織にばい菌が入ってしまい、患部が膿んでしまったので月曜日に簡単な手術をしました。丸2日経ったのでお風呂には入れますが、術後はそれすら出来なかったので、爪のお怪我をされた直後に入浴できなかった水夢さんのお気持ちをお察し出来ます。
Commented by asvel1163 at 2014-05-15 12:47
皮下脂肪にばい菌!それは、大変でしたね。
無理なさらずに、完治が、優先ですね。
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