明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.05.15(木)

f0217855_21221187.jpg

今日は、比較的に涼しかったですね。
皆様は、如何、お過ごしでしたか?

今日もジェル船橋の上級水泳へ。

今日のスイムは、2550です。

(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)

(上級水泳)1950
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick600
50×4本×3s
1s)Fr
2s)IMO
3s)Cho
Loosen50
Pull300
50×6本(1:20)(Fr)
Swim500
10分泳・・・Frで、500でした。
Dowm100

(個人練習)150
25×6本(+10)(Fr)

10分泳、ジェルでは、初めてかも。
持久力、かなり、戻ってきましたね。

次に行う時は、550目指します!
f0217855_21224032.jpg


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by asvel1163 | 2014-05-15 21:24 | 今日のトレーニング | Comments(5)
Commented by えいじろう at 2014-05-16 08:09 x
10分泳 面白いメニューですね。

一人だと周りの人にも遠慮してできませんが、チーム練習の中だと堂々とやれますね。

うちのマスターズでもやって欲しいです。
Commented by HK at 2014-05-16 12:13 x
1,000m以上泳がれた後に、10分泳とは粋なメニューですね。以前、セントラルさん時代に、30分泳というのをやりましたが、その時はフリーで1,450mでした。ですから水夢さんの方がピッチは速いですね。参りました。
Commented by asvel1163 at 2014-05-16 12:36
10分泳、1500に向けての、いい練習になりました。
できれば、30分泳が、いいですね。
Commented by asvel1163 at 2014-05-16 12:38
500より、1000、1500と行くと、ペース落ちると思います。
1450は、凄いですね。
1月の1500、大丈夫じゃないですか?

えいじろうさん、HKさん、水夢の揃い踏み
しましょう!
Commented by HK at 2014-05-16 14:08 x
>10分泳 面白いメニューですね。(by えいじろうさん)
>10分泳とは粋なメニューですね。(by HK)
僕とえいじろうさん、ほぼ同じ文体なのでビックリ!!!因みに、僕とえいじろうさんは誕生日も1週間程度しか違わない、同じうお座です。気が合うのかな?
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