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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.05.19(月)

f0217855_2294416.jpg

昨日の失態を反省し、
今日から練習再開です。

今日のスイムは、2400です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1900
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick200
50×4本(1:30)(Fr)
Kick200
50×4本(1:40)(Br)
Pull250
50×5本(1:20)(Fr)
Drill250
50×5本(1:30)(Br)
Loosen100
Swim400
100×4本(2:30)
奇・Br/偶Cho
Dowm100

久しぶりに平泳ぎトレ
普段は、クロール中心になるので、
こういうのは、大歓迎です。

平泳ぎは、しっかり泳がないと
進みませんね。

S本さん、平泳ぎ、速かったなぁ。
終始つつかれてました。
今度、隣のコース同士で競争してみたいですね。

f0217855_22104100.jpg


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by asvel1163 | 2014-05-19 22:11 | 今日のトレーニング | Comments(6)
Commented by HK at 2014-05-20 13:26 x
自由形以外の泳ぎ込みのレッスンってわくわくします。平泳ぎは抵抗の大きな泳ぎですから、どうやったら抵抗を小さく出来るかが鍵ですよね。頭の中では分かっていても、息苦しくなると(4泳法とも)体が立ったような泳ぎになってしまうので凄い抵抗が大きくなります。4泳法泳げるようになっただけでも、何もない所からは前進しているのですけれどもね。
Commented by HK at 2014-05-20 18:04 x
このメニューでPull250とDrill250とはどう違うのですか?
Commented by asvel1163 at 2014-05-20 21:58
私も平泳ぎが、S1ですが、下半身が沈みがちで、
イマイチ体重移動が、上手く行きません。
手足のタイミングも、ズレている様です…難しい。
Commented by asvel1163 at 2014-05-20 22:01
Pullは、Frですね、Drillは、往路は、ドル平で復路は平でした。
Commented by HK at 2014-05-21 15:02 x
スイミングマガジンを見ますと、平泳ぎのドリルでドル平と出ていますが、僕の場合はドル平をやり過ぎると、平泳ぎのキックの際にトンと打つ癖がついてしまいますから、自主練ではやらない事にしています。(冷や汗)
Commented by asvel1163 at 2014-05-22 21:37
変な癖があると、失格になりますからね。
気を付けないと、いけませんね。
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