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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.05.23(金)

f0217855_22444048.jpg

2日休んで、今日は、上級水泳へ。
金曜日は、K林コーチ。

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(上級水泳)1700
W-up200
Kick200
25×2本×4s(0:55)(IMO)
Kick300
25×3本×4s(0:55)(IMO)
S.A.400
50×2本×4s(1:30)(IMO)
Loosen100
Swim500
50×10本(1:20)(Fr⑥+IMR)
①50②53④~⑦55前後⑧61⑨63⑩?

少し、へばってました。
まだまだですね。

水木と連日、辛かったですが、
今日ようやく、終息に向かいました。

f0217855_2245468.jpg


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by asvel1163 | 2014-05-23 22:46 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-06-04 15:31 x
水夢さん、お疲れ様です。先月末、なかなか忙しくコメント出来ませんでした。すみません。コメントし損ねた箇所に関し、少しずつ意見を述べたいと思います。Kick200 Kick300 片方ってPullではないのですか?
Commented by asvel1163 at 2014-06-04 22:12
すいません。忘れました。片方は、サイドキックだったのかも。
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