明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H26.05.23(金)

f0217855_22444048.jpg

2日休んで、今日は、上級水泳へ。
金曜日は、K林コーチ。

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(上級水泳)1700
W-up200
Kick200
25×2本×4s(0:55)(IMO)
Kick300
25×3本×4s(0:55)(IMO)
S.A.400
50×2本×4s(1:30)(IMO)
Loosen100
Swim500
50×10本(1:20)(Fr⑥+IMR)
①50②53④~⑦55前後⑧61⑨63⑩?

少し、へばってました。
まだまだですね。

水木と連日、辛かったですが、
今日ようやく、終息に向かいました。

f0217855_2245468.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-05-23 22:46 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-06-04 15:31 x
水夢さん、お疲れ様です。先月末、なかなか忙しくコメント出来ませんでした。すみません。コメントし損ねた箇所に関し、少しずつ意見を述べたいと思います。Kick200 Kick300 片方ってPullではないのですか?
Commented by asvel1163 at 2014-06-04 22:12
すいません。忘れました。片方は、サイドキックだったのかも。
<< フリーコース~ジェル船橋:H2... 上級水泳~ジェル船橋:H26.... >>