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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.05.27(火)

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信州の疲れを一日だけ癒して、
今日から、トレーニング再開です。

今日のスイムは、2650です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up200
Kick400
50×8本(1:40)(Br/Fly)
①②右足③④左足
⑤⑥片足交互⑦⑧両足
Swim400
50×8本(1:30)(Br/Fr)
①②右手③④左手⑤~⑧両手
Pull(wP)500
50×10本(1:10)(Fr)
Swim400
100×4本(2:20)(Fr)
①②1:45③④1:55
Dowm100

(個人練習)150
25×6本(+10)(Ba)

50×10本、O西さんに煽られ、びっくり!
強くなりましたね。
慣れたんでしょうね。
先に行ってもらう日は、そう遠くないと
感じました。

今日は、平泳ぎを堪能。
明日は、背泳ぎとか?楽しみにしています。
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by asvel1163 | 2014-05-27 21:49 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-06-04 16:28 x
片足のキック練習、おもしろそうですね。今度やってみようかな。Pull(wP)って、どういう練習でしたっけ?以前伺ったかも知れませんが、また教えてください。O西さんって、眼鏡の女性?
Commented by asvel1163 at 2014-06-04 22:16
パドルです。O西さんは、男性です。
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