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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.06.04(水)

f0217855_2274635.jpg

今日もジェル船橋へ。
水曜日は、K林コーチ。

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)

(上級水泳)1650
W-up200
Swim400
50×8本(1:20)(Cho・Fr)
S-Kick300
50×3本×2s(1:30)
1s)Ba
2s)Fr
Loosen100
Dill(WA)200
50×4本(1:30)(Ba)※wF
Swim400
100×4本(2:00)(Ba)※wF
Dowm50

(個人練習)200
25×8本(+10)(Fr)

今日も背泳ぎ…得しました。
記録会も、またまた、50Ba

今年は、苦手意識を払しょくして
いきたいですね。

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by asvel1163 | 2014-06-04 22:09 | 今日のトレーニング | Comments(6)
Commented by HK at 2014-06-05 15:09 x
水夢さん、僕は中性脂肪値が常に250以上あり、かかりつけ医から腹部エコーを当てる様に促され、先週ついに実行して参りました。水夢さんは僕のブーメラン姿を御存知の通り、結果は典型的な脂肪肝という事でした。特効薬も無いことから、食べる量(カロリー)を減らす事、定期的な運動を試みる事の2点を強要されました。それと、今後の定期的な血液検査や年1回のエコーを必ず受ける様にお話頂きました。僕はまだ40歳ですが、この状態をいつまでも続けていくのならば、肝硬変になり最悪の場合には死に至らしめる場合もあるとも強調されていました。これから水夢さんにプールにてお会いする度に「痩せたね」と言って頂ける様に努力します。まずは21(土)お会いするのを楽しみにしております。
Commented by HK at 2014-06-05 15:16 x
今年は船橋市民大会7/20なんですね。僕の方は、8/3の千葉市水泳大会の出場準備をする予定です。勤務先がある川崎市水泳大会は8/10ですが、こっちはどうするか悩んでいます。
Commented by HK at 2014-06-05 15:25 x
フィンを履くと速く泳げますから、俺って上達が速いなって勘違いをしてしまいます。フィンを外して泳ぐならば、昔のままヘタッピ。情けなくなります。(涙)
Commented by asvel1163 at 2014-06-05 22:43
脂肪肝、他人ごとではありません。自分も気を付けないと。
Commented by asvel1163 at 2014-06-05 22:44
7/20は、横浜です。辰巳のメガネさんと一緒です。
Commented by asvel1163 at 2014-06-05 22:45
Finに頼っちゃう。
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