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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.06.05(木)

f0217855_21543441.jpg

3日連続です。今日も上級水泳。
木曜日は、H谷コーチです。

今日のスイムは、2700です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1950
W-up400
Kick(wF)500
50×10本(1:20)(奇Fly・偶Fr)
Loosen100
Drill(25・K/SA)400
50×4本×2s(1:30)(Fly)
(R・0:30)
Loosen50
Swim400
50×4本×2s(1:30)
1s)25・Fly/Fr
2s)25・Fly/Cho・IMR
Dowm100

(個人練習)250
25×10本(+10)(Ba)

Kickは、出来ないと決めつけていますから、
総じてダメですね。
自主練で、強化しますかね。

f0217855_2155342.jpg


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by asvel1163 | 2014-06-05 21:57 | 今日のトレーニング | Comments(3)
Commented by HK at 2014-06-06 14:47 x
フィンの着脱は痛くなくなりましたか?明日の記録会もガンバです。
Commented by HK at 2014-06-06 18:33 x
背泳ぎのレースを見ていますと、ご年配の方でダブルアームをやられる方がいます。特に背泳ぎの遅い僕は、一度ダブルアームでもタイムを測ってみて、速い方でレースにエントリーしようかなと考えます。但し、冒頭でも申し上げました様に、40代のスイマーでダブルアームをやる選手は皆無ですから、よほど覚悟を決めなければならないですね(苦笑い)。
Commented by asvel1163 at 2014-06-07 22:55
フィンの着脱は、平気ですが、泳ぐ時に爪に当たって、痛いですね。
背泳ぎのWA。そちらが、速いのなら、取り入れてみたいですね。
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