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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.06.09(月)

f0217855_224628.jpg

大会が、近づいてまいりました。
背泳ぎ、またまた欠点に気づきました。

今日のスイムは、2200です。

(個人練習)300
25×12本(+10)(Fr)

(上級水泳)1900
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick400
50×4本×2s(1:20)(Ba)(Fr)
Loosen50
Drill600
50×8本(1:20)(Ba)(SA)
50×4本(1:20)(Ba)(SA)
Loosen50
Swim300
50×6本(1:207)(Ba)
Dowm100

背泳ぎ…首に力が入っていること実感
ドリルの時、H谷コーチから
「首が起きている。」と指摘。
はっと思ったら、首に力が…

これが、元凶だと、判明しました。

でも…ね。

その力みを取る方法が、分かりません。
リラックス、しようと、試みるのですが…
改善されません。
ミサッチか、taikoさんに、聞くしかないね。
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by asvel1163 | 2014-06-09 22:07 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-06-10 10:52 x
水夢さん、僕も背泳ぎの際に首に力が入るらしく、中距離を泳ごうものなら首が痛くなります。フラットな姿勢でを泳がなければいけないですね。昨日はうまい具合に仕事が終わったので、9時過ぎに千葉国際メインプールへ入館出来ました。400個メも2本泳ぎました。ところで、水夢さんってゴーグルをどの頻度で買い替えていますか?実は4個メを練習中、150mのタ-ン(背泳ぎ→背泳ぎ)時にゴーグルが水垢で曇っていて殆ど見えず、左手首を壁に打ち付けてしまいました。スタート台も空いていたので8回ほど飛びました。手→頭→足の順で入水するイメージを起こしたら、だいぶ腹打ち度が減りました。しかしながら、飛び込み方を変えたら、全ての回ともブーメランパンツからチ×毛がはみ出してしまいました。という事で、昨夜チ×毛をだいぶ剃りました。この陰毛はみ出し事件はギャグではなくマジな話です。CMCは4個メと1バタに出ますが、1バタだけならばゴールタッチしたら慌ててブーメランパンツを引き上げれば良いのですが、個メはバックを泳いでいる時に陰毛見えちゃうと恥ずかしいですし、何よりオールスポーツの方撮影に来るそうなので、恰好良く写りたいですもんね。
Commented by asvel1163 at 2014-06-10 21:33
ブーメラン。実は僕も3着持っております。
今度、ジェルで試して見ますね。
いや、体重が、75キロ切ってからですね。
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