明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
> えいじろうさん ア..
by asvel1163 at 05:29
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:13
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H26.06.10(火)

f0217855_21273584.jpg

火曜日の上級水泳は、F城コーチ。
今日は、がっつり泳ぎました。

今日のスイムは、2800です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)2300
W-up200
Kick(wF)600
100×6本(2:20)(IM)
Swim(wF)600
100×6本(2:10)(IM)
Pull400
50×8本(1:10)(Fr)
Swim400
100×4本(2:10)(Fr)
Dowm100

フィンのおかげで、2000超えました。
今日はFrでも、首の硬直を実感。

ここをほぐすことが、鍵と、
はっきり認識いたしました。

S本さんから、調子いいですね。
と…そうなんです!戻って来ました。

益々、やる気が、出てまいりました。
f0217855_21275677.jpg

水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-06-10 21:29 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-06-12 17:13 x
水夢さん、このサークルで廻せるのなら持久力はついていると自負されて良いと思います。昨夜の練習メニューが無いというのは残業だったからでしょうか?
Commented by asvel1163 at 2014-06-13 22:23
疲れて、休みました…色々ありまして…
<< ぶらり途中下車「京葉線・新習志... 上級水泳~ジェル船橋:H26.... >>