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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.06.10(火)

f0217855_21273584.jpg

火曜日の上級水泳は、F城コーチ。
今日は、がっつり泳ぎました。

今日のスイムは、2800です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)2300
W-up200
Kick(wF)600
100×6本(2:20)(IM)
Swim(wF)600
100×6本(2:10)(IM)
Pull400
50×8本(1:10)(Fr)
Swim400
100×4本(2:10)(Fr)
Dowm100

フィンのおかげで、2000超えました。
今日はFrでも、首の硬直を実感。

ここをほぐすことが、鍵と、
はっきり認識いたしました。

S本さんから、調子いいですね。
と…そうなんです!戻って来ました。

益々、やる気が、出てまいりました。
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by asvel1163 | 2014-06-10 21:29 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-06-12 17:13 x
水夢さん、このサークルで廻せるのなら持久力はついていると自負されて良いと思います。昨夜の練習メニューが無いというのは残業だったからでしょうか?
Commented by asvel1163 at 2014-06-13 22:23
疲れて、休みました…色々ありまして…
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