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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.06.16(月)

f0217855_2235218.jpg

何となく疲れていましたが、切り替えてジェル船橋へ
月曜日の上級水泳は、H谷コーチ

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)

(上級水泳)1850
W-up400
100×4本(2:20)(Fr)
Kick400
50×4本×2s(1:30)(IMO)
Drill200
50×4本(1:20)(Fr)
Loosen100
Swim300
50×6本(1:20)(IMO+2Fr)
Drill150
25×6本(1:00)(Br)
Swim200
50×4本(1:30)(Br)
Dowm100

平泳ぎ…遅くなったような…
泳ぎ込んで、いないからですね。
S1でも、地道に取り組んで、行かないとね。
f0217855_2241987.jpg


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by asvel1163 | 2014-06-16 22:04 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-06-18 16:34 x
S1でも練習していないと感が鈍りますね。取りあえず、水夢さんは6月の背泳ぎ・7月のクロールに力を注がれる事になりますかね。
Commented by asvel1163 at 2014-06-18 21:57
そうですね。背泳ぎは、力まず優雅に。自由形は瞬発力重視で
どちらかと言うと、力んで?難しい
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