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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.06.18(水)

f0217855_21345126.jpg

今日は、18時に退社でしたが、
転がるように、ジェルへ。
間に合いました。
水曜日は、K林コーチ

今日のスイムは、2225です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1475
W-up200
Kick200
50×4本(2:00)(IMO)
Pull(wp)250
25×10本(0:50)(Fr)(H/E)
Loosen100
Swim(wf)200
50×4本(2:00)(Fr)
Swim200
50×4本(2:00)(Fr)
Loosen100
Dive75
25×1本(Ba)28.1
50×1本(Ba)59.7(27.6/32.1)
Dowm100+50

(個人練習)250
25×10本(Ba)

背泳ぎ、スタート変えて、ちょっと硬さが
取れました。
ただ、残念ながr、50の後半は
意識して固くなりました。

もうちょっとなんですがね。
ハードルを越えられません。

今日は、ちょっと腰痛。
マッサージ必要かも。

f0217855_2135171.jpg


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by asvel1163 | 2014-06-18 21:36 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-06-20 11:01 x
水夢さん、いよいよ明日はCMCですね。一昨日(水曜日)、最終調整として千葉国際へ泳ぎに行きました。本当は今日も泳ぎたいところなんですが、今日も仕事になりそうです。本番に備えて4個メ 2本泳ぎましたし、DIVEも6本行いました。ジャパンオープンに出る選手並みに体毛を剃りましたし(笑い)、当日遅刻しない様にするだけです。招集所でお話出来るのを楽しみにしています。俺たち、明日はタフガイです。 
話は反れますが、水曜日の千葉国際のダイブングプール、照明が煌々として撮影クルーもいました。一般人が退館した後、撮影があったんじゃないかな?そういえば、以前このコメント欄に、千葉国際のダイビングプールでスギちゃんが大けがした話に触れた事ありましたが、最近スギちゃんぱっとしませんね。芸能界は浮き沈みが激しいのか?!
Commented by asvel1163 at 2014-06-20 21:40
S4エントリーの大会…今から、金縛りに
合っているような感じですね。満足いく
泳ぎが出来ればと、願っています。
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