明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.07.09(水)

f0217855_21385712.jpg

今日もジェル船橋へ。水曜日はK林コーチです。

今日のスイムは、2250です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1750
W-up200
S-Kick500
50×10本(1:20)(奇Fr・偶Fly)
Kick200
25×8本(0:50)(Fly)
Loosen100
Swim400
50×6本(1:30)(IMO・IMS)
Swim(DES)200
50×4本(1:20)(Fr)
55・51・49・47
Dowm150
f0217855_21392657.jpg

流行の夏風邪か?声が出なくなりました。
別に倦怠感はなく、スイムには影響なかったです。
明日も、ジェル行くつもりです。

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by asvel1163 | 2014-07-09 21:40 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-07-10 02:13 x
夏風邪はこじらせるとなかなか完治しません。今は無理をなさらずに、20日体調万全で50フリーに挑みましょう!
Commented by asvel1163 at 2014-07-12 08:20
夏風邪は、治りにくいですね。
上手にやりくりして、横浜に向かいます。
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