明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ..
by asvel1163 at 20:33
お疲れ様でした。役員ご協..
by えいじろう at 23:24
> えいじろうさん 確..
by asvel1163 at 05:12
最後の50mバタフライ ..
by えいじろう at 19:17
> えいじろうさん 帰..
by asvel1163 at 07:35
いきなり、裸の男性が迫っ..
by えいじろう at 07:07
> えいじろうさん し..
by asvel1163 at 20:59
バタフライは、クロールの..
by えいじろう at 07:42
> えいじろうさん 御..
by asvel1163 at 21:23
情報ありがとうございまし..
by えいじろう at 21:31
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H26.07.10(木)

f0217855_21452428.jpg

3日連続で、ジェル船橋へ。
木曜日は、H谷コーチ。

今日のスイムは、2000です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1500
W-up400
100×4本(2:20)(Fr)
Kick500
50×10本(1:30)(奇Fr/偶Fly)
Drill200
50×4本(1:30)(Fr)
Loosen100
Drill(Pull)200
25×4本×2s
1s)SAで
2s)WAで
Dowm100
f0217855_21471714.jpg

下半身上げる様に意識してたら、
身体は前に進むような感じです。

ただ、息苦しさ増して(?)
50持ちません涙)
これ、早く克服したいですね。

明日、台風、どうなりますかね?
f0217855_2148376.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-07-10 21:49 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-07-11 09:57 x
以前お約束致しました稲毛のおいしいお店を紹介致します。但し、日祝がお休みの様です。これじゃ、秋の放医研一般公開日に、水夢さんに立ち寄って頂けないなぁ。
http://ameblo.jp/mami-1127/
Commented by asvel1163 at 2014-07-12 08:18
情報、ありがとうございます。
夏休みに、行けたら行ってみますね。
<< コア・トレーニング~コナミ西船... 上級水泳~ジェル船橋:H26.... >>