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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.07.10(木)

f0217855_21452428.jpg

3日連続で、ジェル船橋へ。
木曜日は、H谷コーチ。

今日のスイムは、2000です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1500
W-up400
100×4本(2:20)(Fr)
Kick500
50×10本(1:30)(奇Fr/偶Fly)
Drill200
50×4本(1:30)(Fr)
Loosen100
Drill(Pull)200
25×4本×2s
1s)SAで
2s)WAで
Dowm100
f0217855_21471714.jpg

下半身上げる様に意識してたら、
身体は前に進むような感じです。

ただ、息苦しさ増して(?)
50持ちません涙)
これ、早く克服したいですね。

明日、台風、どうなりますかね?
f0217855_2148376.jpg


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by asvel1163 | 2014-07-10 21:49 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-07-11 09:57 x
以前お約束致しました稲毛のおいしいお店を紹介致します。但し、日祝がお休みの様です。これじゃ、秋の放医研一般公開日に、水夢さんに立ち寄って頂けないなぁ。
http://ameblo.jp/mami-1127/
Commented by asvel1163 at 2014-07-12 08:18
情報、ありがとうございます。
夏休みに、行けたら行ってみますね。
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