明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 22:37
お疲れ様です。 昨..
by えいじろう at 07:39
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

自主トレ&初級バタフライ~コナミ西船橋:H26.07.26(土)

f0217855_21174838.jpg

大会終了後、西船橋駅で途中下車し、
コナミ西船橋で、
自主練プラス初級バタフライに
参加してまいりました。

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)2000
W-up800
25×4本×8s(+10)(IMR)
Kick800
25×16本×2s(+10)(Fr・Br)
Swim400
25×16本(+10)(Fr)

(初級バタフライ)300
W-up50
25×2本(①Fr②cho・Ba)
Drill125
25×5本(Fly)
①②Kick
③④片手バタフライ
⑤呼吸なしバタフライ
Drill50
25×2本、リカバリー無バタフライ
Swim50
25×2本(Fly)
Dowm25(自主的に)
朝から、コナミに立ち寄るつもりで、
水着も用意して行きました。
流石に疲れていましたが、
途中下車したおかげで、
意外な人にも会え、
元気そうな様子も分かったので、
立ち寄って、よかったかな。
f0217855_2118860.jpg

水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-07-26 21:19 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-08-04 15:54 x
水夢さん、またコメントが空いてしまい申し訳ございません。8/3の千葉市民水泳直前に、仕事の仲間がポン休取ったり、持病の腰痛の悪化で、試合出場が危ぶまれましたが、昨日ルネ稲毛の仲間と試合をENJOYする事が出来ました。試合結果は後で述べるとしまして、過去の書き溜めたコメントを送りたいと思います。
リカバリーなしバタフライとは何ですか?
Commented by asvel1163 at 2014-08-04 21:45
コメント、空いてても、いいんです。まとめて掲載。これ、辛いです。
<< 筋トレ~コナミ西船橋:H26.... 2014年度第3回千葉県ジュニ... >>