明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

ぶらり途中下車「総武線下総中山駅」~コナミ下総中山:H26.07.27(日)

f0217855_17524363.jpg

午前中は、コナミ西船橋で、筋トレ
そこでは、プールに入らず、
コナミ下総中山へ向かいました。

今日のスイムは、2650です。
(個人練習)250
25×8本(+10)(IMR)
25×2本(+10)(Fr)

(スイミング(フォーム))500
W-up100
25×4本(IMO)
Drill(Fr)
25×2本(蹴伸び)
25×2本(板キック4)
25×2本(Gキック)
25×2本(Sキック)
25×2本(片手回し)
Loosen25
25×2本(ボールを持ってスイム)
25×2本(スイム)
Dowm25

(個人練習)50
25×2本(Fr)

(マスターズ・スイミング)1850
W-up(SKP)300
100×3本(2:30)(Fr)
Sc100
25×4本(0:55)(IMO)
Swim200
50×4本(1:15)(IMO/Fr)
Kick300
25×6本×2s(1:00)(Cho・Fr/Fiy)
Pull400
25×8本×2s(0:45)(Cho・IMO)
Loosen50
Swim400
50×4本×2s(1:20)(Fr)
Dowm100

日曜日にトレーニングをしているクラブを
探していたら…見つけました!

回れるか心配でしたが、なんとか、なりそうです。
日曜日、ちょくちょく、お邪魔するかも。
気に入りました。

今日は、久しぶりに転戦。
お風呂上りに計った体重が、76.0kg

この夏で、73kg台まで、落としたいですね。
6階からの景色です。
f0217855_1753539.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-07-27 17:54 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by えいじろう at 2014-07-28 08:00 x
下総のマスターズはレベル高いです。特にAコース。
Bコースもかなりレベル高くてひいひいいってついて行っていた記憶があります。
6ヶ月後の水夢さんが楽しみですね。
Commented by asvel1163 at 2014-07-28 21:48
はい、レベル高かったです。自分は、Cコースでお姉さま達に
加えて貰い、末席から挑戦しました。cho、IMOで回れるように
しないと、楽しめませんね。そう、感じました。
Commented by HK at 2014-08-04 15:58 x
Sキックって何ですか?ボールを持ってのキックも面白そうです。
Commented by asvel1163 at 2014-08-04 21:47
サイド・キックで候。
<< クロス・トレーナー~コナミ船橋... 筋トレ~コナミ西船橋:H26.... >>