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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.07.29(火)

f0217855_2129692.jpg

久しぶりのジェル船橋です。
火曜日は、F城コーチ。

今日のスイムは、2900です。

(個人練習)550
25×22本(+10)(Fr)

(上級水泳)2100
W-up200
Kick600
 50×6本(1:30)(Fr)
100×3本(2:30)(Fr)
Pull800
 50×8本(1:15)(Fr)
100×4本(3:00)(Fr)
Swim400
 50×4本(1:30)(IMO)
Dowm100

(個人練習)250
25×10本(+10)(Fr)

疲れました…でも、調子戻って来たかも。
筋トレ効果も…まだかな(笑)
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by asvel1163 | 2014-07-29 21:32 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-08-04 16:04 x
僕らオヤジ世代になってくると、2,000以上泳ぐのならば疲れます。最近、僕も50Mや100M単位でキック練習をしています。このレッスンのキックは板キックですか?それとも、板なしキックが良いと思う会員ならば、板なしキック可能ですか?
Commented by asvel1163 at 2014-08-05 21:16
板キックですが、なんでもOKです。
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