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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.08.07(木)

f0217855_22191865.jpg

木曜日の上級水泳は、H谷コーチ。
結構、泳ぎました。

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)2100
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick(wB&wF)500
50×10本(1:10)(奇Fr・偶Fly)
Swim(wP&F)400
50×8本(1:10)(Fr)
Loosen100
Drill(SA)200
25×8本(1:00)(Fly)
Swim300
50×6本(1:20)(奇cho・偶Fly)
Swim100
100×1本(IM)
Dowm100
f0217855_22193845.jpg

Finを使うと、サークル速くなるし、
泳げますね。
Kick、Fin付けてやると、いいかも。
土曜日夕方、やってみる価値
ありですね。

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by asvel1163 | 2014-08-07 22:21 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-08-12 11:18 x
お疲れ様です。僕はお盆休みもなく働かされています。昨日発売のスイミングマガジン、棒を持って行うキック練習方法が掲載されています。スポーツクラブでは棒を持ってというのは出来ないので、プルブイ持って練習してみようかな?
Commented by asvel1163 at 2014-08-12 21:54
雑誌みないと、」イメージ湧きませんね。
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