明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
> えいじろうさん ア..
by asvel1163 at 05:29
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:13
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H26.08.20(水)

f0217855_2239177.jpg

3日連続でジェル船橋へ。
水曜日の上級水泳は伊藤コーチ

今日のスイムは、2550です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)2150
W-up200
Kick600
50×3本×4s(1:30)(IMO)
Pull600
50×12本(1:10)(Fr)※12.5はH-upで。
Loosen50
Swim500
50×10本(1:00)(Fr)
Dowm100+100

F城コーチのFrの掻き、トライしました。
少しだけ、ローリングしてたかな?
f0217855_22391596.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-08-20 22:40 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-08-21 17:04 x
ロ-リングって大切ですよね。ローリングのうまい方は泳ぎ終わったのを見ても、あまり疲弊感を感じさせませんものね。
A rolling stone gathers no moss.
Commented by asvel1163 at 2014-08-21 17:41
軸がぶれずにローリング、難しいです。
<< 筋トレ&スイム~コナミ西船橋:... 上級水泳~ジェル船橋:H26.... >>