明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.08.21(木)

f0217855_21335532.jpg

今日は、2部連。夜はジェル船橋へ。

木曜日の上級水泳は、H谷コーチ。

今日のスイムは、3800です。

(コナミ西船橋)1500

(ジェル船橋)2300

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1800
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick600
50×4本×3s
1s)(1:30)(IMO/cho)
2s・3s)(1:40)(Ba)
Loosen100
Pull200
25×4本×2s(0:45)
1s)(Fr)
2s)(Ba)
Swim400
50×4本×2s(1:20)
1s)(IMS)
2s)(Ba)
Dowm100

背泳ぎ、力んでいますね。
まだまだ。
クロール、肘を使って引く
少しずつ、形になってきました。
f0217855_2135289.jpg



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by asvel1163 | 2014-08-21 21:35 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-08-22 16:23 x
僕は大抵レッスンにおいて、真ん中から最後尾に掛けての位置に並ぶのですが、背泳ぎを行うと、前の会員さんに頭からぶつかるのではという懸念から、ゴール前5Mの旗を通過すると立ち上がってしまいます。水夢さんは、そのような御経験ございませんか?
Commented by asvel1163 at 2014-08-22 22:37
同じです。僕も旗辺りで、立ちますよ。
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