明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.09.08(月)

f0217855_21371639.jpg

久しぶりのジェル船橋です。
今日のスイムは、2800です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)2100
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick400
50×8本(1:30)(奇IMO・偶Fr)
Drill200
25×8本(0:50)(12.5・F-Sc/Fr)
Loosen100
Swim400
50×4×2s(1:20)(IMS)
Swim500(5分泳)
Dowm100

(個人練習)200
25×8本(+10)(Fr)

5分泳、100×4で感じた事
ちょっと、持久力、落ちてますね。
ここから、泳ぎ込みます。

千葉マスターズまで、時間、
そんなに、ありませんね。

月曜日の上級水泳は、H谷コーチです。

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by asvel1163 | 2014-09-08 21:39 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-09-22 21:56 x
先程、僕の年内の出場予定を書きましたが、水夢さんも僕も千葉マスターズが2014年最後の200Mレースとなります。泳ぎこみがんばりましよう。でも、僕は只今風邪引きちゃんです。
Commented by asvel1163 at 2014-09-22 22:16
私めも、ちょっと風邪気味かも。今のうちに治さなければ
いけませんね。
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