明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H26.09.09(火)

f0217855_21355276.jpg

今日もジェル船橋へ。

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up200
Kick300
 50×4本(1:30)(IMO/Fr)
100×1本(IM)
Pul(wP)l400
 50×8本(1:20)(Fr)
Swim(wP&F)500
 50×10本(1:15)(Fr)
Swim(wF)300
 50×6本(1:20)(Bt・Ba)
Swim200
100×2本(2:20)(IM・Fr)
Dowm100

Finが見当たらず???
今日は、なしで泳ぎました。
f0217855_21361770.jpg

火曜日の上級水泳はF城コーチです。
水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-09-09 21:37 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-09-22 21:59 x
FINを付けないでキックを頑張るのもたまにはいいですね。ところで、ジェルさんはパドル着用OKですか?
Commented by asvel1163 at 2014-09-22 22:19
フリーコースは、混んでいると、どうかな?
レッスンでは、パドル使いますよ。
<< 筋トレ~コナミ西船橋:H26.... 上級水泳~ジェル船橋:H26.... >>