明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
> えいじろうさん ア..
by asvel1163 at 05:29
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:13
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H26.09.09(火)

f0217855_21355276.jpg

今日もジェル船橋へ。

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up200
Kick300
 50×4本(1:30)(IMO/Fr)
100×1本(IM)
Pul(wP)l400
 50×8本(1:20)(Fr)
Swim(wP&F)500
 50×10本(1:15)(Fr)
Swim(wF)300
 50×6本(1:20)(Bt・Ba)
Swim200
100×2本(2:20)(IM・Fr)
Dowm100

Finが見当たらず???
今日は、なしで泳ぎました。
f0217855_21361770.jpg

火曜日の上級水泳はF城コーチです。
水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-09-09 21:37 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-09-22 21:59 x
FINを付けないでキックを頑張るのもたまにはいいですね。ところで、ジェルさんはパドル着用OKですか?
Commented by asvel1163 at 2014-09-22 22:19
フリーコースは、混んでいると、どうかな?
レッスンでは、パドル使いますよ。
<< 筋トレ~コナミ西船橋:H26.... 上級水泳~ジェル船橋:H26.... >>