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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.09.18(木)

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昨日は、軽い頭痛で、スイムを断念。
今日は、ジェルしました。

今日のスイムは、2900です。

(個人練習)750
50×30本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick600
100×6本(3:00)(奇Fr偶IM)
Pull400
25×4本×4s(Fr)
1s)60秒2s)50秒3s)40秒4s)30秒
Loosen100
Swim400
100×2本(2:40)(IM)
200×1本(Fr)
Dowm100

(個人練習)150
25×6本(+10)

個人メドレー、背泳ぎが、とても楽になりました。
千葉マスターズは、背泳ぎと個人メドレーだから、
いい兆候かも。
これから、泳ぎ込まないとね。

木曜日の上級水泳はH谷コーチです。
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by asvel1163 | 2014-09-18 21:57 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-09-23 03:47 x
僕は自手練の際、背泳ぎを省く習性があるので、千葉マスにて背泳ぎに出ないで調度良かったと思います。
Commented by asvel1163 at 2014-09-23 22:23
恥を忍んで、背泳ぎに挑戦しています。
段々と苦手では、なくなりました。
個人メドレーのも、よさそう。
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