明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 23:09
1フリベスト おめでとう..
by えいじろう at 10:59
> komo3さん こ..
by asvel1163 at 20:59
108本チャレンジご参加..
by komo3 at 08:52
> trick-0r- ..
by asvel1163 at 14:56
お疲れさまでした! こ..
by trick-0r- treat at 08:33
> えいじろうさん ま..
by asvel1163 at 21:01
背泳ぎの事は私も言えませ..
by えいじろう at 20:40
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 07:55
おめでとうございます。 ..
by えいじろう at 05:45
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H26.09.18(木)

f0217855_21551136.jpg

昨日は、軽い頭痛で、スイムを断念。
今日は、ジェルしました。

今日のスイムは、2900です。

(個人練習)750
50×30本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick600
100×6本(3:00)(奇Fr偶IM)
Pull400
25×4本×4s(Fr)
1s)60秒2s)50秒3s)40秒4s)30秒
Loosen100
Swim400
100×2本(2:40)(IM)
200×1本(Fr)
Dowm100

(個人練習)150
25×6本(+10)

個人メドレー、背泳ぎが、とても楽になりました。
千葉マスターズは、背泳ぎと個人メドレーだから、
いい兆候かも。
これから、泳ぎ込まないとね。

木曜日の上級水泳はH谷コーチです。
f0217855_21561640.jpg

水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-09-18 21:57 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-09-23 03:47 x
僕は自手練の際、背泳ぎを省く習性があるので、千葉マスにて背泳ぎに出ないで調度良かったと思います。
Commented by asvel1163 at 2014-09-23 22:23
恥を忍んで、背泳ぎに挑戦しています。
段々と苦手では、なくなりました。
個人メドレーのも、よさそう。
<< 上級水泳~ジェル船橋:H26.... 上級水泳~ジェル船橋:H26.... >>