明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.09.13(金)

f0217855_21443555.jpg

今日も頑張ってジェル船橋へ。

今日のスイムは、2400です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1700
W-up200
S-Kick(wF)300
50×6本(1:30)(Fr/Bt)
Swim300
50×6本(1:30)(Fr)
Swim600
50×4本×3s(Ba)
1s)(1:40)
2s)(1:30)
3s)(1:20)
Kick100
25×4本(1:00)(Fr)
Dowm200

(個人練習)200
25×8本(+10)(Fr)

50Ba、力んでも、リラックスしても、
あまりタイムが変わらず、
1分8秒が多かったですね。
あと、5秒、速くしたいですね。

金曜日の上級水泳は、K林コーチです。
f0217855_2145328.jpg

K林コーチ…遙か先を見据えて…僕も夢を見ます。
夢が、現実になる時…その時は、プール・サイドにいたいですね。

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by asvel1163 | 2014-09-19 21:51 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-09-23 03:49 x
50背、40秒以内で泳げたら夢ですね。
Commented by asvel1163 at 2014-09-23 22:24
その前に、私は、50Frの40秒切りです。
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