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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.09.22(月)

f0217855_2225672.jpg

季節の変わり目、体調下降線でしたが、
思い切って、ジェル行きました。

今日のスイムは、です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)1900
W-up400
100×4本(3:00)
Kick400
50×8本(1:30)(奇IMO・偶Cho)
Pull300
50×6本(1:20)(Fr)
Loosen100
Swim400
50×4本×2s(1:20)(IMO)
Loosen100
Drill(S-Kick)100
25×4本(1:00)(Ba)
Dowm50+50

なんとか、騙し騙し、完泳してきました。

明日は祭日なので、昼間は静養して、夜に備えます。

月曜日の上級水泳は、H谷コーチです。
f0217855_2233423.jpg

入水前の育成の練習。
今日から、上がって来た、Maayaちゃん、
可愛いですね。
応援しています。
1学年上のharukaちゃんに追いつき追い越せ!

2人ともJOC目指して、頑張ってね。

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by asvel1163 | 2014-09-22 22:06 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-09-23 03:52 x
ジェル船橋さんから、たくさんの児童がジュニアオリンピックの決勝に進出してもらいたいと願っております。
Commented by asvel1163 at 2014-09-23 22:27
いやあ、JO出るだけでも、結構高いハードルです。
目標、これでも、いい位。
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