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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.09.23(火)

f0217855_21554356.jpg

秋分の日…祭日は結構、休んじゃう方ですが、
今日は、行って参りました。

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)2100
W-up200
Kick500
 50×6本(1:30)(Bt・Br・Fr)
100×2本(3:00)(Fr)
Pull500
 50×6本(1:10)(Fr)
100×2本(2:30)(Fr)
Swim700
 50×8本(1:30)(IMO)
100×3本(2:30)(Fr)
Dowm100+100

千葉マスターズで2個メを泳ぎますから
IMOは、大変、助かります。
気力が、少しずつ、戻って来ています。

火曜日の上級水泳はF城コーチです。
f0217855_21561358.jpg


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by asvel1163 | 2014-09-23 21:57 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-09-24 19:43 x
無事に彼岸は終わられましたか?
50×8本(1:30)(IMO)
これは12.5ずつ泳法を変えるのでしょうか?
Kick500
小生の場合、なるたけ列の後方を泳ぎたいです。
体育の日に実施されるニチレイ泳力はまだ合格できない1級(200個メ)と、タイムを測定したい3級(50自)に出場します。水夢さんも僕も、2014年最後の200個メレース燃え尽きましょう!
Commented by asvel1163 at 2014-09-24 22:06
暑さ寒さも彼岸まで。
IMO・・・50Mずつで買えます。
25Mずつは、IMSと、言うそうですよ。
200IM、Btが、自信ないですね。
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