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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳~ジェル船橋:H26.09.30(火)

f0217855_21532216.jpg

今日も、メニューかな?と思いつつも
個人練習よりはいいと判断してジェルへ。

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)600
50×24本(+10)(Fr)

(上級水泳)1800
W-up(SKPS)200
200×1本(Fr)
Kick600
50×12本(1:40)(IMO)
Pull400
25×4本×4s(0:50)(IMO)
Loosen50
Swim500
50×4本×2s(1:20)(IMS)
100×1本(IM)
Dowm50

(個人練習)200
50×4本(+10)(IMO)

メニュー1950でしたが、タイムオーバーでした。
でも、心地よい疲れでしたね。
f0217855_21534081.jpg


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by asvel1163 | 2014-09-30 21:54 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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