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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~コナミ西船橋:H26.10.15(水)

f0217855_21545116.jpg

今日は、寒かったですね。皆様、風邪ひいてませんか?
今日は、コナミ西船橋で自主トレしてまいりました。
今日のスイムは、2600です。

(個人練習)2600・・・481.1Kcal

W-up500(300)
25×20本(+10)(Fr)
Kick750
25×10本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Pull750
50× 5本(1:20)(Fr)
25×10本(0:50)(Ba)
25×10本(+10)(Br)
Swim600
50×2本×2s(1:05)(Fr)
50×4本(1:05)(Fr)
50×4本(1:30)(Br)

フリー・コースでのサークルは難しいですね。
でも、結構、泳げて、いい練習でした。

千葉マスターズまで、あと3日。
200IM 2組7レーン
200Ba 1組9レーン
100Ba 3組9レーン
 50Br  6組8レーン

2個メの2-7が驚き!、多分ダントツのビリですね。
でも、気にしないもん。
f0217855_215553.jpg


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by asvel1163 | 2014-10-15 21:55 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-10-16 15:36 x
水夢さん、僕は今日・明日練習しないまま本番を迎えそうです。
そうですね。水夢さんの仰る通りです。他の選手と比較するのではなく、自分の弱さと戦わなければいけないのですね。初日、200種目は確かに長いですが、最後まで泳ぎましょう。
午前中通院の為に、2個メは間に合いませんが、2バックは観客席から応援できると思います。そして、今年は同じ種目には出られませんでしたが、来年は同じ種目で御一緒したいです。
Commented by asvel1163 at 2014-10-17 06:15
私も、昨日は休み。今日も微妙です。しかし、木・金は、練習
しなくても、いいのかも。
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