明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H26.10.23(金)

f0217855_21462231.jpg

大会明け、初めてのジェル船橋です。

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)350
25×14本(+10)(Fr)

(上級水泳)2100
W-up400
100×4本(2:30)
Kick(wF)600
50×4本×3s(1:10)(Bt・Ba・Fr)
Kick200
50×4本(1:30)(Br)
Pull400
25×4本×4s(0:45)(IMO)
Loosen100
Swim400
200×2本(5:00)(IM・Fr)

(個人練習)150
25×6本(+10)(Fr)

200の5分サークル、谷津では、やってましたが、
ジェルでは、始めてでしたね。
もっと、やっても、いいですよ。

木曜日の上級水泳は、H谷コーチです。
f0217855_21465097.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-10-23 21:50 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-10-24 10:57 x
水夢さん、200Mサークルおもしろそうですね。この練習を積めば、200競技強くなれそうです。この練習をする時は、1レ-ン4人位ですかね?コース内の人数が多いと、バタフライの時にすれ違いざま気になりますし、背泳ぎにおいては堂々と真ん中を泳げないからコースロープに指を引っ掛けたりして痛い思いもします。僕は背泳ぎばかり泳いでいますと、首が痛くなるんですよ。首にストレス掛け過ぎていますよね。
Commented by asvel1163 at 2014-10-25 23:23
セントラル谷津でやっていた頃は、1コース1人でした。
こう考えると、いいクラブだったですね。
<< ぶらり途中下車「東西線・妙典駅... 個人練習~コナミ西船橋:H26... >>