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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.10.23(金)

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大会明け、初めてのジェル船橋です。

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)350
25×14本(+10)(Fr)

(上級水泳)2100
W-up400
100×4本(2:30)
Kick(wF)600
50×4本×3s(1:10)(Bt・Ba・Fr)
Kick200
50×4本(1:30)(Br)
Pull400
25×4本×4s(0:45)(IMO)
Loosen100
Swim400
200×2本(5:00)(IM・Fr)

(個人練習)150
25×6本(+10)(Fr)

200の5分サークル、谷津では、やってましたが、
ジェルでは、始めてでしたね。
もっと、やっても、いいですよ。

木曜日の上級水泳は、H谷コーチです。
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by asvel1163 | 2014-10-23 21:50 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-10-24 10:57 x
水夢さん、200Mサークルおもしろそうですね。この練習を積めば、200競技強くなれそうです。この練習をする時は、1レ-ン4人位ですかね?コース内の人数が多いと、バタフライの時にすれ違いざま気になりますし、背泳ぎにおいては堂々と真ん中を泳げないからコースロープに指を引っ掛けたりして痛い思いもします。僕は背泳ぎばかり泳いでいますと、首が痛くなるんですよ。首にストレス掛け過ぎていますよね。
Commented by asvel1163 at 2014-10-25 23:23
セントラル谷津でやっていた頃は、1コース1人でした。
こう考えると、いいクラブだったですね。
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