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昨年の、種田 恵さんに引き続き、2回目の参加です。 三木さんのは、いつも人間ドックと重なり、断念していましたが、 今日は、参加させていただきました。 今日のスイムは、2000です。 (W-up)550 25×4本×5s(+10)(IMO) 25×2本(+10)(Bt・Ba) (1時間目:背泳ぎ・基礎)500 W-up200 50×4本(IMO) Kick150 25×4本(Ba) 25×2本(Ba)※プルブイ持って Pull50 50×1本(Ba) Swim100 25×4本(Ba) (Loosen)250 25×2本(+10)(Br・Fr) 25×4本×2s(+10)(IMO) (2時間目:バタフライ・基礎)500 W-up200 50×4本 ①Fr/Bt②Bt(Frk)/Fr③Bt(Brk)/Fr④Bt/Fr Kick100 25×4本(Bt) S.A.50 25×2本 Swim100 25×2本(Bt)※wF 25×2本(Bt)※nF (講師、アドバイス) Swim25 25×1本(Br) Dowm25 (Dowm)200 25×4本×2s(IMO) 受けて正解 背泳ぎ・・・下半身が浮いていない、キックは足の付け根から バタフライ・・・キックが大きすぎるから下半身が沈む、もっと小刻みに 平泳ぎ・・・呼吸の始動が早い、キックは足ももっと引き付けて 勉強になりました。 そして、心に残った講師の言葉 「水泳は、子供からお年寄りまが出来る、健康にいい生涯スポーツ!」 「マスターズに出られる方も記録より、楽しく!」 「大会で、普段より速く泳ごうと思うなんて・・・それは、がめついです!」(爆) ユーモアありで、楽しい半日でした。 また、来年?勿論、参加しまぁ~す。 そして、吉報が。 新年フェスティバルの1500…当選! 水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^ 水泳 ブログランキングへ
by asvel1163
| 2014-10-31 17:46
| 今日のトレーニング
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Comments(8)
Commented
by
えいじろう
at 2014-11-01 08:28
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CMC1500m当選おめでとうございます!!
私は今年は参加できませんが,私の分もぜひ楽しんでください。 練習にも力が入るというものですね。
0
Commented
by
asvel1163 at 2014-11-01 08:38
Commented
by
HK
at 2014-11-06 21:21
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水夢さん、センゴ頑張って下さい。稲毛より応援しています。ところで、この日三木さんのレッスンに出られたという事はポン休?(爆)
Commented
by
asvel1163 at 2014-11-06 21:53
はい。えいじろうさん、そうです。
おかげで、残業、残業、日々残業と相成りまして候(涙)
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HK
at 2014-11-07 09:11
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私はHKですが・・・。
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by
asvel1163 at 2014-11-07 21:15
ごめんなさい
Commented
by
HK<VOL.2>
at 2015-05-01 14:22
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s藤コーチって、レアル船橋に所属しておられるのですか?fヵ崎君も?
Commented
by
asvel1163 at 2015-05-01 23:39
そうなんですよ。二人とも、レアル船橋なんです。
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