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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ミズノ水泳ビクトリークリニック(三木 二郎さん)~ジェル船橋:H26.10.31(金)

f0217855_17385539.jpg

昨年の、種田 恵さんに引き続き、2回目の参加です。
三木さんのは、いつも人間ドックと重なり、断念していましたが、
今日は、参加させていただきました。

今日のスイムは、2000です。

(W-up)550
25×4本×5s(+10)(IMO)
25×2本(+10)(Bt・Ba)

(1時間目:背泳ぎ・基礎)500
W-up200
50×4本(IMO)
Kick150
25×4本(Ba)
25×2本(Ba)※プルブイ持って
Pull50
50×1本(Ba)
Swim100
25×4本(Ba)

(Loosen)250
25×2本(+10)(Br・Fr)
25×4本×2s(+10)(IMO)

(2時間目:バタフライ・基礎)500
W-up200
50×4本
①Fr/Bt②Bt(Frk)/Fr③Bt(Brk)/Fr④Bt/Fr
Kick100
25×4本(Bt)
S.A.50
25×2本
Swim100
25×2本(Bt)※wF
25×2本(Bt)※nF
(講師、アドバイス)
Swim25
25×1本(Br)
Dowm25

(Dowm)200
25×4本×2s(IMO)
f0217855_17423151.jpg

受けて正解
背泳ぎ・・・下半身が浮いていない、キックは足の付け根から
バタフライ・・・キックが大きすぎるから下半身が沈む、もっと小刻みに
平泳ぎ・・・呼吸の始動が早い、キックは足ももっと引き付けて

勉強になりました。
そして、心に残った講師の言葉
「水泳は、子供からお年寄りまが出来る、健康にいい生涯スポーツ!」
「マスターズに出られる方も記録より、楽しく!」
「大会で、普段より速く泳ごうと思うなんて・・・それは、がめついです!」(爆)

ユーモアありで、楽しい半日でした。
また、来年?勿論、参加しまぁ~す。
f0217855_17391425.jpg


そして、吉報が。
新年フェスティバルの1500…当選!
f0217855_1748537.jpg


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by asvel1163 | 2014-10-31 17:46 | 今日のトレーニング | Comments(8)
Commented by えいじろう at 2014-11-01 08:28 x
CMC1500m当選おめでとうございます!!

私は今年は参加できませんが,私の分もぜひ楽しんでください。

練習にも力が入るというものですね。
Commented by asvel1163 at 2014-11-01 08:38
えいじろうさん、ありがとうございます。
前回(2年前?)より、軟になっていますので、
得意の、耐えて、耐えて、耐えて(笑)
が、できるかどうか?
でも、時間作って、泳ぎ込みたいですね。
Commented by HK at 2014-11-06 21:21 x
水夢さん、センゴ頑張って下さい。稲毛より応援しています。ところで、この日三木さんのレッスンに出られたという事はポン休?(爆)
Commented by asvel1163 at 2014-11-06 21:53
はい。えいじろうさん、そうです。
おかげで、残業、残業、日々残業と相成りまして候(涙)
Commented by HK at 2014-11-07 09:11 x
私はHKですが・・・。
Commented by asvel1163 at 2014-11-07 21:15
ごめんなさい
Commented by HK<VOL.2> at 2015-05-01 14:22 x
s藤コーチって、レアル船橋に所属しておられるのですか?fヵ崎君も?
Commented by asvel1163 at 2015-05-01 23:39
そうなんですよ。二人とも、レアル船橋なんです。
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