明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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ぶらり途中下車「東武アーバンパークライン柏駅」~セントラル柏

f0217855_17402100.jpg

株主優待券握りしめて、セントラル柏へ。
スパを楽しんでまいりました。

今日のスイムは、2000です。

(個人練習)2000
W-up400
25×4本×4s(+10)(IMR)
Kick400
25×4本×4s(+10)(IMR)
Swim200
25×4本×2s(+10)(IMR)

ここで、ジャグジー

Swim400
25×4本×4s(+10)(IMR)
Kick400
25×4本×4s(+10)(IMR)
Dowm200

ここにも、水素水、設置されておりました。
いまや、必須アイテムなんでしょうね。
f0217855_17402550.jpg


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by asvel1163 | 2014-11-01 17:44 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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