明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 自..
by asvel1163 at 16:42
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 13:48
> えいじろうさん 昔..
by asvel1163 at 06:18
最近、半端ない練習量です..
by えいじろう at 21:50
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H26.11.11(火)

f0217855_21315747.jpg

久しぶりに、ジェル船橋へ。

今日のスイムは、2350です。

(個人練習)350
25×14本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up200
Kick400
50×4本(1:30)(IMO)
G-K&S400
50×4本(1:30)(IMO)
Pull600
 50×6本(1:10)(Fr)
100×3本(2:20)(Fr)
Swim300
25+75×2本(IM)
100×1本(IM)
Dowm100

ミドル中心で、よかったです。
火・木は、出れる様に、したいですね。
f0217855_21324417.jpg

火曜日の上級水泳は、F城コーチです。

水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-11-11 21:34 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-11-17 02:18 x
ミドル中心のレッスン大好きです。でも最近、ルネの練習会に出られていないんですよ(泣)。
Commented by asvel1163 at 2014-11-17 21:35
自主練習は、甘くなるから、難しいですよね。
<< 個人練習~コナミ西船橋:H26... ぶらり途中下車「京成線・鬼越駅... >>