明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 自..
by asvel1163 at 16:42
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 13:48
> えいじろうさん 昔..
by asvel1163 at 06:18
最近、半端ない練習量です..
by えいじろう at 21:50
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H26.11.13(木)

f0217855_21515628.jpg

プチ残業の後、ジェル船橋へ。

ぎりぎり、間に合いました。
今日のスイムは、2000です。

(個人練習)350
25×14本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick500
50×10本(1:30)(奇Fr偶Br)
Pull(wp)300
50×6本(1:10)(Fr)
Drill(wp)300
50×6本(1:30)(Br)
Swim400
100×4本(2:30)(Br)※ラストは、2:03でした。
Dowm100

思いがけず、1ブレ泳げて、ラッキー!

木曜日の上級水泳は、H谷コーチです。
f0217855_21522078.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-11-13 21:55 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-11-17 02:31 x
僕は今年最終戦は100平・100バタです。聴きたくないかも知れませんが、結果を報告致しますね。
Commented by asvel1163 at 2014-11-17 21:32
スプリントですね。

自分もスイムミートは100にするかも。
<< ぶらり途中下車「京葉線・新習志... 個人練習~コナミ西船橋:H26... >>