明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
> えいじろうさん ア..
by asvel1163 at 05:29
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:13
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H26.11.17(月)

f0217855_2124317.jpg

今週からは、自主練ではなくトレーニング中心に
間に合ったので、ジェル船橋にしました。

今日のスイムは、2750です。

(個人練習)550
25×22本(+10)(Fr)

(上級水泳)2200
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick(wF)600
100×6本(2:10)(Fr)
Swim(P&F)400
50×8本(1:00)(Fr)
Loosen100
Swim600
200×3本(5:00)
Dowm100

Frが調子よかったです。
1月もFrに出てみようと思います。

月曜日の上級水泳はH谷コーチです。
f0217855_2124267.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-11-17 21:26 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by HK at 2014-11-18 18:26 x
水夢さん、1月のCMCは1,500自の後に400自も出られるのですか?
ルネ稲毛は、また2015マスターズ登録の準備が整っていないそうです。ですから、1月のCMCの申し込みも出来ない状況です。遅いですよね。
Commented by HK at 2014-11-18 18:34 x
Kick(wF)って、フィン付きのキックという意味ですよね?何も付けないで板キック100M・6本を、2分10秒サークルとは僕には出来ません。1本目からサークルアウトです。
Commented by HK at 2014-11-18 18:36 x
ジェルさんはフィンレンタル可能ですか?それとも、御自身のをプールのロッカーにでも保管しているのでしょうか?
Commented by asvel1163 at 2014-11-18 21:50
4Frが土曜日でしたら、出ましたね。
1Frにしました。

Finは、プールサイドの棚に、置いています。
皆、My Finですよ。
<< 上級水泳~ジェル船橋:H26.... ぶらり途中下車「JR総武線・稲... >>