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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.11.19(水)

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ジャパンスプリントに向け、今日もJLへ。

行って正解!

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up200
Kick400
100×4本(2:45)(Fr)
Drill(Sc/Sw)400
50×8本(1:30)
Swim500
50×10本(1:00)(Fr)
Loosen100
Swim400
200×2本(5:00)(IM)
①4:14②4:13

今日は、大収穫
1分サークル、余裕を持って完泳。
夏にマッティにも褒められた
身体くねくね4が少なくなったからですね。
2個メも、谷津時代より速いかも。

2015が楽しみですね。

水曜日の上級水泳は、K林コーチです。
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by asvel1163 | 2014-11-19 21:48 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-11-20 10:14 x
2個メは同じ様なタイムだと思います。来年度も一緒の種目に出たいですね。大会の申し込みが完了しましたら、どの種目に出られるのかをブログに明記して頂けますと助かります。
Commented by asvel1163 at 2014-11-20 21:43
HKさんは、凄いですね!
私は、トレーニングでは、4分15秒から35秒で泳いでいます。
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