明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.11.20(木)

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今日も、ヨーカ堂(って、今でも言うかな?)船橋店7階へゴー

今日のスイムは、2350です。

(個人練習)250
25×10本(+10)(Fr)

(上級水泳)2100
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick(wF)400
100×4本(2:10)(Fr)
Drill300
25×4本(Fr)チキンウイング
50×4本(Fr)ネイルタッチ
Loosen100
Swim(15分泳)
800M到達!
Dowm100

前半は、身体が重たかったのですが、
15分泳で、シャキっとしました。

不思議・・・疲れなんて、気から来るものだと
そう、悟りました。

15分で800も、自信が付きました。
56秒サークル16本(驚)

1500楽しみになって来ました!
木曜日の上級水泳は、H谷コーチです。
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by asvel1163 | 2014-11-20 21:30 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-11-21 13:49 x
水夢さん、調子づいておられますね。スプリント選手権も上り調子で、今年度の優秀の美を飾りましょう。僕も12/7のルネサンス対抗戦、自己ベストを更新して2014年度のマスターズ水泳を完了したいです。
Commented by asvel1163 at 2014-11-21 23:36
12月にレース。羨ましいです。
船橋にルネサンスできないかなぁ?
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