明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.11.24(月)

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振替休日
休みたいところですが、ジェルへ行って参りました。
今日のスイムは、2450です。

(個人練習)550
25×22本(+10)(Fr)

(上級水泳)1900
W-up400
Kick(wF)500
50×8本(1:10)(奇Fr偶Bt)
25×4本(1:00)(Bt)※G-Kick
Loosen100
Pull400
50×8本(1:20)(奇Bt偶Cho(Fr))
Loosen50
Swim250
25×10本(0:50)(Bt)
Swim100
100×1本
Dowm100

昨日の影響もあってか?
FrとBtは、調子よかったですね。

火・木は、残業かも…
水金は、泳ぎたいものです。

月曜日の上級水泳は、H谷コーチです。
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by asvel1163 | 2014-11-24 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by HK at 2014-11-25 19:05 x
残業お疲れ様です。3連休は充実されていらっしゃいましたね。僕は最終日1時間ほどですが、やっと時間が取れて、スイム練習を夜9時まで開いている市営プールにて行いました。スポーツクラブは、祝日7時頃までしか営業していないので、市営プールにて行った訳です。トータル2,050Mのスイム。久々の2,000M越えで満足感のある疲れ方を体感しました。やはり、2,000M以上泳ぐと満悦しますよね?水夢さん。
Commented by asvel1163 at 2014-11-26 06:07
千葉の市営プールは、中央区役所の中にある屋内プールに

行ったことが、あります。

2000が、目途ですよね。
Commented by HK at 2014-12-02 16:27 x
そう、そのプールですよ、水夢さん。僕はよくそのプールを利用します。塩素の量が多いからか、日によっては潜ると乳濁色していて5m先は霧の中です。
Commented by asvel1163 at 2014-12-02 20:49
確か、採暖室がありますよね。平成2、3年ころ、よく行きました。
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