明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ..
by asvel1163 at 20:33
お疲れ様でした。役員ご協..
by えいじろう at 23:24
> えいじろうさん 確..
by asvel1163 at 05:12
最後の50mバタフライ ..
by えいじろう at 19:17
> えいじろうさん 帰..
by asvel1163 at 07:35
いきなり、裸の男性が迫っ..
by えいじろう at 07:07
> えいじろうさん し..
by asvel1163 at 20:59
バタフライは、クロールの..
by えいじろう at 07:42
> えいじろうさん 御..
by asvel1163 at 21:23
情報ありがとうございまし..
by えいじろう at 21:31
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H26.12.05(金)

f0217855_2149331.jpg

今日も、プチ残業の後、
転がり落ちる様に(笑)ジェル船橋へ

今日のスイムは、2100です。

(上級水泳)2100
W-up200
Kick400
100×4本(2:45)
Pull400
100×4本(2:10)
Loosen100
Swim400
50×8本(1:00)(Fr)
Swim400
100×4本(3:00)(Fr/IM/Fr/Fr)
Dowm200

50Fr、1分サークル
1本目47秒位でしが、
6本~8本は、59秒位で
回ってました。
…疲れました。

クリスマス辺りから、連日、練習しないと
いけませんね。

久しぶりにジェルに行くと
スパイシーな噂が…
7年前を…思い出してしまいました。
f0217855_21492747.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-12-05 21:50 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-12-08 14:27 x
ジェルさんのスタート台、飛び込みしやすそうですね。来年はおじゃましたいです。S藤コーチのスポーツ刈りも是非見てみたいです。
Commented by asvel1163 at 2014-12-08 21:24
3月までですよ。お早目に!
<< ぶらり途中下車「東西線・葛西駅... 個人練習~コナミ西船橋:H26... >>