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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.12.11(木)

f0217855_2154112.jpg

今日は、ジェルに行けました。年末は、忙しいですね。

今日のスイムは、2050です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)1650
W-up200
Kick400
50×8本(1:40)(奇IMO偶Fr)
Sc100
25×4本(1:00)
Pull300
50×6本(1:20)(Fr)
Loosen100
Swim300
50×6本(1:30)(IMS・IMO)
Loosen50
Dive75
25×3本
Bt、25.3
Fr、21.3
Br、25.4
Dowm100+25

やはり、練習不足…
時間作って、泳がないと…

今日、ジェル受付に、
コナミ船橋のパンフレットが(驚)
f0217855_21544167.jpg


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by asvel1163 | 2014-12-11 21:55 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-12-15 13:27 x
12/7にルネサンス対抗戦に出場して参りました。結果は①100平 2:03.52 夏の千葉市民50平が1:01台でしたから、まあこんな感じかなと。その10分も経たない内に行われた②100バタ 2:08.24 2分切りこそなりませんでしたが、平常心に戻る余裕もない内でのレースでしたから仕方がありません。昨年大会も、これらの種目に出ましたが、両種目とも2分15秒前後掛かりましたので、少しは進歩したかなとたまには自己満足したいと思います。一応、銅メダルを獲得しました。
Commented by asvel1163 at 2014-12-15 21:53
メダル!!!いいですね!
ルネサンス浦安…考えてみようかな(笑)
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