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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車「東西線・妙典駅」~コナミ西船橋:H26.12.17(水)

f0217855_20454924.jpg

今日は、コナミ妙典へ行き、6時前から泳ぎました。

今日のスイムは、2100です。

(個人練習)2200
W-up1500
※30:40かかりました
Swim600
50×4本(IMR)
25×4本×4s(IMO)

1500M、いきなり泳いだので、
イマイチなタイムでしたが、
そんなに、苦しい距離では、
ありませんね。

次は、30分、切りたいですね。

熱いお風呂に浸かって、
帰りました。
f0217855_2046555.jpg


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by asvel1163 | 2014-12-17 20:49 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-12-19 17:16 x
水夢さん、頑張っておられますね。このメニューにもありますが、最近僕も個メを逆から泳ぐ練習をしています。こんな僕でも、1個メの逆バージョンはそんなにきつくはありませんが、2個メ・4個メは相当覚悟が必要です。先だって辰巳水泳場へ立ち寄り、2個メの逆゙-ジョンを2セット立て続けに行ったところ、50M背泳ぎ→50Mバタフライでふくらはぎがつってしまい、あそこのプールって水深が深いじゃないですか!自力でプールから上がれなくなり、漁師(=監視員)が巨大マグロ(=デブな小生)を引き上げるような格好になってしまいました。超恥ずかしい。水夢さんも、2個メ・4個メのリバース是非お試しあれ。
Commented by asvel1163 at 2014-12-19 21:19
ラストが、バタフライって、きついでしょうね。
2個メは出来るとおもいますが、4個メは、
出来ないかも、しれませんね。
HKさん、凄!!!
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