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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.12.23(火)

f0217855_21295141.jpg

今日は、ジェル船橋へ。
1個メを計りました。

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(上級水泳)1700
W-up200
Kick400
50×4本(1:30)(Fr)
Pull(wP)400
50×8本(1:10)(Fr)
Loosen50
Swim400
50×4本(1:30)(IMO)
100×2本(2:30)(IM・Fr)
Loosen100
Dive100
100×1本(IM)1:53
Bt26・Ba31・Br30・Fr24
Dowm50
火曜日の上級水泳はF城コーチです。
f0217855_2130232.jpg

ベスト9秒落ち…
一度、記録会で、計ってみたいですね。

昨日の疲れが残っている感じ…
2月からは、火曜日を休泳日にした方が
いいのかも、しれませんね。

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by asvel1163 | 2014-12-23 21:33 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-12-26 13:18 x
1個メ同じようなタイムです。個メは苦手な種目があると足枷になりますね。ですから、一つの泳法で100M泳いだ方が気持ち楽です。これは、レッスンのメニューとして全員が1個メの測定をしたのでしょうか?それとも、種目は任意だったのでしょうか?
Commented by asvel1163 at 2014-12-26 13:32
任意です。希望種目を計りました。
バタフライ、鍛え直して
また、40分切りを伺える、ところまで、
引き返したいですね。
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