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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~コナミ西船橋:H27.01.03(土)

f0217855_1905742.jpg

昼間、皇后様とXコースのSB君と3人で
船橋大神宮
へ初詣。
スシローで、遅い昼食をとった後
ひとり西船橋へ向かい、自主トレしてきました。
f0217855_1913813.jpg

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)2300
W-up400
25×16本(+10)(Fr)
Kick600
25×8本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Pull600
25×8本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
Swim600
25×4本×6s(+10)(IMR)
Dowm100

う~ん…サークルやらないと効果半減。
でも、9時過ぎのスイトレは、嫌だし…
今年、一年間、悩みそうですね。
f0217855_192372.jpg


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by asvel1163 | 2015-01-03 19:04 | 今日のトレーニング | Comments(1)
Commented by HK at 2015-01-15 13:25 x
僕は時間に追われて泳ぐのが嫌いですから、サークルは全く見ないで泳ぎます。だから自分が決めた距離やメニューをこなせば合格点を与える様にしています。さもないと、泳ぐのが嫌いになってしまい、プールから離れそうなので・・・。
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